春季装扮5款美味粥

1、燕窝冰糖粥

燕窝有滋润肌肤、补血养颜之功。取燕窝3克、赤砂糖适当的量,煮至粥状就可以食用。若再进入5克甜杏仁同煮,其美容作用则更加好。

2、银耳鸽蛋汤

白木耳能补肾,而补肾是中医化妆防老之首。取银耳15克,水发后炖黏稠,打入鸽蛋八只,再加葡萄糖温火炖透即成。

3、大枣粥

籼米60克,红枣10枚,将大枣参与珍珠米中,煮至粥烂枣熟就可以。红枣中包含丰硕的木质素E,常吃美枣粥,可令人面色红润,神采焕发。

4、枣菇香米粥

大枣50克,水发香菌100克,香米100克,熟羖肉适当的数量切小丁,同煮成粥后参加葱姜末和胡麻油、盐、味素、胡椒相符食之。此粥性凉和,养血安神,美容养颜,可帮助诊疗荨喉痛等。

5、黑芝麻美发粥

《唐本草》曰:“(黑芝麻卡塔尔气味和平,不寒不热,被青春肝肾之佳谷也。”“身体发肤不乌用之良”(《神农本草经》卡塔尔国。先将适度黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每一遍取25克,同粳米50克煮粥,粥成后加黄砂糖适当的数量,调弄整理食之。黑芝麻含有加上的纤维素E、亚油酸、芝麻酚等,与黑米成粥,可滋养毛囊细胞,推进毛产生长,增光华。

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