怎么做低卡路里减肥餐,两款低卡减肥餐

五款素食低卡减肥餐的制作方法,让您在家里就足以做出矿物质丰盛、味道纯正的正规美味的食品。

请牢记本站备用网站:巴黎家政公司,收藏本站链接地址:

酱香炒茄条

张娜拉(zhāng nà lā )的老公是何人,花都大游戏发烧友,ddw当当网

资料:紫茄少量。切碎的葱,蒜碎,特其拉酒黄椒适合。豆豉芝麻酱,芝麻油,黄砂糖,盐,苹果醋,鸡精适当的数量。

三款素食低卡减腹餐的制作方法,令你在家里就可以做出营养丰硕、味道纯正的常规美味佳肴。

做法:1.白茄洗净,连皮切块,干白黄椒切碎。

酱香炒茄条

2.炒锅内倒入油,大热门,放入切片的吊菜子,炸约4秒钟至茄条软透后捞出,沥去油分。

资料:紫茄适当的数量。切碎的葱,蒜碎,米酒黄椒适合。豆豉花生酱,香油,红糖,盐,苹果醋,调味之素适合的量。

3.炒锅内留一丢丢油,烧至五分之三热,放入切好的利口酒黄椒碎和豆豉爆炒出香味,倒入炸好的吊菜子条,清炒均匀后加入蒜碎,调入食用糖,盐和香油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和调味之素炒匀,关火。

做法:1.白茄洗净,连皮切丝,特其拉酒黄椒切碎。

4.将炒好的吊菜子盛出盘中,撒上切碎的葱就能够。

2.炒锅内倒入油,文火爆,放入切片的落苏,炸约4秒钟至茄条软透后捞出,沥去油分。

干炸玉兰片

3.炒锅内留小量油,烧至三分一热,纳入切好的利口酒杭椒碎和豆豉干煎出香味,倒入炸好的落苏条,爆炒均匀后投入蒜碎,调入赤砂糖,盐和芝麻油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和调味精炒匀,关火。

原料:

4.将炒好的紫茄盛出盘中,撒上切碎的葱就可以。

嫩鞭笋尖300克、小红椒10克、青椒10克,食用盐、味之素、葵花子油各适当的数量。

干炸玉兰片

做法:

原料:

1、冬笋洗净,切成4毫米长、1毫米宽的条

嫩春笋尖300克、小红椒10克、青椒10克,盐花、味之素、山茶油各适当的数量。

2、锅置火上.放油烧热,投入春笋条炸至出水后捞出,待油温回升时,再炸至焦黄时捞出,风干油;

做法:

3、锅烧热,下一些些油,入笋炒,加食盐和味之素即成。

1、鞭笋洗净,切成4毫米长、1毫米宽的条

2、锅置火上。放油烧热,投入冬笋条炸至出水后捞出,待油温上涨时,再炸至焦黄时捞出,风干油;

3、锅烧热,下一丢丢油,入笋炒,加食用盐和味之素即成。

本文由彩世界苹果app发布于商务合作,转载请注明出处:怎么做低卡路里减肥餐,两款低卡减肥餐

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。